这碗分三方面准备:汤,面,上面的菜
用料
荞麦面 | 1人份 |
黄瓜 | 1/2根 |
芝麻 | 少许 |
醋(苹果醋) | 2勺 |
洋葱(可省) | 1/2个 |
西红柿 | 1/2个 |
其他喜欢的冷菜,比如我这个里面的干豆腐(千张),紫甘蓝,泡菜,胡萝卜 | 选择食材 |
辣酱 | 选择食材 |
糖(我用的枫糖浆,只要甜的即可)枸杞也行,不过要多些了 | 1勺 |
夏日凉面(荞麦面或者其他面,汤面拌面均可)的做法
提前准备汤,冰箱里冷一下再拿出使用。如果拌面忽略。
水里加醋,糖,洋葱(不吃洋葱请忽略),昆布剪一下放入(不放也无所谓,为了增加海洋味道)。苹果醋会有微甜口感。洋葱切丝泡入,越细越好,容易将洋葱辛香融入水中,同时泡过的洋葱也会减少辣的口感。面上面料:
胡萝卜可以油炒一下,不炒也可,有芝麻也算是和油一起食用,没浪费影响。
黄瓜切丝,大番茄切片,生的。
干豆腐(千张)是切开后烫一下,用辣椒油拌过的。
紫甘蓝提前几分钟在醋里泡一下即可。
洋葱是泡过汤汁,所以不辣。
其实你爱吃什么比较凉爽的菜放什么好了,最重要是清爽即可。面按照说明煮后过凉水捞出,摆各种菜,倒冷面汤,或者拌面的话上面加调好的辣酱,撒芝麻或者坚果碎,拌匀即可享用。好好吃~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~