用料
海参 | 50g |
青稞米 | 1 |
大米 | 3 |
鸽子蛋 | 2个 |
青稞海参粥的做法
1,先用青稞米和大米加水按照1:3混合煮粥。其中青稞米要熬制时间长一点,先用水泡四个小时再煮熟。
2,鸽子蛋两个,煮熟,去壳。
3,水发好的海参50克。把海参切成一小片一小片。
4,将前面的食材混合一起继续煮15分钟即可,可以根据自己口味加葱花油盐之类调味后吃。
小贴士
我也不提倡天天吃,隔几天吃一顿。
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