最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士,好处真的太多了。
用料
黑青稞 | 40克 |
白青稞 | 40克 |
黑米 | 20克 |
红豆 | 30克 |
花生 | 30克 |
人参果 | 20克 |
水 | 1500克 |
青稞杂粮粥的做法
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