小米是养胃的,搭配了南瓜和大米,南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用,含有丰富的碳水化合物和果胶,可以起到保护胃黏膜的作用。
早上来一碗南瓜小米粥,暖胃又有营养,南瓜的丝丝甜味,好满足(✪▽✪)
2人的量,也可以放藜麦。
用料
小米 | 30克 |
大米 | 30克 |
南瓜 | 80克 |
养胃粥|南瓜小米粥的做法
小米和大米洗干净,放入锅中,南瓜去皮去籽,切块。
加入水,米和水比例是1比10,喜欢吃稠点就少加点水。
盖上盖子,选择“煮粥”功能。
南瓜丝丝甜味,好吃
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