微博上针灸匠张宝旬老师的方子 自己试了一下 感觉甚好 推荐给受雾霾困扰的各位亲 侵删
用料
| 雪梨 | 2个 |
| 红枣 | 5颗 |
| 芝麻 | 100g |
润肺梨的做法
如图准备好红枣芝麻跟雪梨
将雪梨的核挖去 雪梨这东西脆的 不像猕猴桃软的好挖 我只好拿刀子划了这样的口子 用勺子一点一点撬出来的 后来大的梨子没撬好 裂了。。。
挖成这样之后开始加芝麻 我用的是炒熟的黑芝麻
把芝麻塞进去
插上牙签固定
将红枣片开 跟梨子一起放锅里加水煮就好了 老师说最好用高压锅细火炖半个小时 我偷懒用的电饭锅 所以多煮了一会儿
煮了四十多分钟 闻到红枣的香味就差不多啦
主要是喝煮的水 但是梨子跟芝麻也都吃了 大冬天来这暖暖的一锅 别提多舒服啦～～
小贴士
可以加适量冰糖调味 也可根据身体情况适当调增梨子红枣的量 做的时候考虑到梨子凉性 所以只做了两个 老师说的量是一锅三个梨 五颗枣
吃完真的感觉肺里清爽了不少 这强大的心理暗示！！！anyway 小伙伴们也可以试一下哟～～
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