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养生的懒人自制早餐. 十分简单.免揉！一般做一周的量.
早上一片搭配水果和鸡蛋.饱腹又营养.配方无糖.
因为不喜欢无油太干硬.加了10g的黄油.大家可以根据自己喜好不放或者换成玉米油等.
用料
| 水 | 130克 |
| 高筋小麦粉 | 250克 |
| 酵母 | 3克 |
| 盐 | 1克 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 奇亚籽 | 适量 |
懒人养生～巨简单！免揉无糖奇亚籽黑芝麻欧包的做法
懒人养生～巨简单！免揉无糖奇亚籽黑芝麻欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养生～巨简单！免揉无糖奇亚籽黑芝麻欧包方法
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