第一次做兔肉。高蛋白低脂肪,全家老少皆宜。增肌减脂的伙伴可以尝试。
用料
兔子 | 一只 |
食用油 | 20克 |
蚝油 | 25克 |
老抽 | 20克 |
淀粉 | 1小勺 |
韩式辣酱 | 10克 |
糖 | 2克 |
研磨黑胡椒 | 2克 |
孜然 | 少许 |
辣椒粉 | 少许 |
盐 | 一小捏 |
白芝麻 | 少许 |
烤香兔的做法
将兔子清洗干净,吸油纸吸干表面水分。表面用花刀划几下。
将上述除了孜然、芝麻、辣椒粉之外的调料搅拌,均匀的抹在处理好的兔子上,腌一下午以便入味。锡纸包好,一边漏一点点缝隙以便水汽排出。200度50分钟,上下火风烤。
打开锡纸,兔子翻个身,上层180度,下层200度烤十分钟。再翻身,上层200度烤10分钟,表皮干燥,这样才能香脆。
撒入孜然,白芝麻,辣椒粉(如果孩子吃辣椒粉可不加),出锅。
小贴士
大家仔细看图片,第二步烤箱烘烤的方式和第三步不一样哦。图二是有风吹烤,图三是单纯的烤。