用料
蓝莓 (可用等量草莓) | 300g |
香蕉(熟透的) | 1根 |
脱脂牛奶 | 180ml |
鸡蛋 | 1个 |
全麦面粉 | 210g |
泡打粉 | 8g |
盐 | 1g |
酸奶(推荐厚厚的希腊酸奶) | 60ml |
肉桂粉 | |
坚果仁 | |
蜂蜜 | |
植物油 | 刷锅用 |
超快手蓝莓pancake的做法
①将香蕉剥皮切成小块,蓝莓洗净。取出一半蓝莓,与香蕉块、牛奶、鸡蛋、面粉用料理机高速打碎混合均匀至面糊顺滑,剩余的蓝莓果粒倒入面糊中
②中高火加热平底锅,表面倒少许植物油防粘,锅热后将面糊倒在平底锅中,小火煎一分钟左右,直到面糊表面出现大气泡,马上翻面。翻面后再煎半分钟。
③表面涂打发好的淡奶油或是一团浓稠的希腊酸奶,撒少许肉桂粉和喜欢的坚果仁,最后淋一勺蜂蜜,一份快手的早餐就做好啦