之前做过一个隔夜燕麦版本的,这次用全麦吐司做下,味道太惊艳了,几乎就是提拉米苏的口感,减脂期想吃甜品,超解馋。300卡左右的热量,饱腹感挺强…我拿来当早饭吃。
用料
全麦吐司 | 1片 |
牛奶 | 60毫升 |
0蔗糖酸奶 | 150毫升 |
蓝莓 | 40克 |
纯咖啡粉 | 1.8克 |
燕麦片 | 20克 |
“伪”提拉米苏(减脂期想吃甜品,可解馋…低卡又饱腹)的做法
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