野米燕麦南瓜盅的详细做法，野米燕麦南瓜盅做法技巧

野米含有各种必需胺基酸，其中包含丰富的离胺酸，离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素，可借由超级谷物补充。
野米燕麦南瓜盅，制作方法简易但卖相极佳，口感顺滑香有嚼劲，同时富含营养，是不错的下午茶选择哦

用料  

野米燕麦南瓜盅的做法  

1. 野米含有各种必需胺基酸，其中包含丰富的离胺酸，离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素，可借由超级谷物补充。
   野米燕麦南瓜盅，制作方法简易但卖相极佳，口感顺滑香有嚼劲，同时富含营养，是不错的下午茶选择哦

2. 将粮小集加拿大野米、加拿大脱壳燕麦和荷兰薏米加水煮熟

3. 将小南瓜里面的籽掏洗干净

4. 将煮熟的杂粮放入小南瓜中，加入新鲜椰汁

5. 中火蒸30分钟就好

小贴士

不用加糖了哦，因为南瓜自身带甜
一道健康美味营养的野米燕麦南瓜盅横空出世