选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savor recipes》smoothies&juices分类,做法都很简单,原文标示的体积重量单位多为美制,为了日常方便使用自行汉化,仅做参考。
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用料
橙子 | 1/4个,去皮 |
低脂原味酸奶 | 250g |
石榴汁 | 240ml |
蓝莓 | 125g,冷冻 |
香蕉 | 半个,切块冷冻 |
冰块 | 120ml |
花粉(可选) | 3g |
去皮火麻仁/大麻籽(可选) | 3g |
蛋黄素/卵磷脂 | 3g |
【vitamix食谱书】朝露冰沙的做法
将所有材料投入搅拌杯,盖好盖子,按frozen desserts键让搅碎机完成加工流程。
成品约780ml。