选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savor recipes》smoothies&juices分类，做法都很简单，原文标示的体积重量单位多为美制，为了日常方便使用自行汉化，仅做参考。
版权属于vitamix。请勿转载。
用料
| 豆奶 | 120ml |
| 红葡萄 | 75g |
| 橙子 | 1个，去皮切块 |
| 菠萝 | 75g |
| 胡萝卜 | 半个，15g |
| 西兰花 | 45g |
| 菠菜 | 15g |
| 草莓 | 150g，冷冻 |
| 桃子 | 15g，冷冻切块 |
| 香蕉 | 1/4个，冷冻切块 |
| 冷冻水果在室温下放置10分钟后使用为佳 |
【vitamix食谱书】什锦冰沙的做法
将所有材料投入搅拌杯，盖好盖子，按smoothies键让搅碎机完成加工流程。
成品约840ml
当前位置：
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