减脂餐
用料
燕麦麸 | 200克 |
鸡蛋 | 60克 |
水 | 60克 |
亚麻籽粉或(亚麻籽粉30+奇亚籽20) | 50克 |
大麦若叶或可可粉 | 9-10克 |
代糖 | 2克 |
燕麦麸饼干的做法
干粉混合,鸡蛋打散加水,然后混合
也可以全部鸡蛋
为了控热量,就只放了一个鸡蛋
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