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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄油 | 10克 |
| 奇亚籽面包 | 2片 |
| 火腿 | 4片 |
| 番茄酱、沙拉酱、蒜粉 | 少许 |
| 墨西哥小辣椒片 | 少许 |
| 芝士 | 1片 |
奇亚籽蒜香火腿蛋吐司【0卡黄油版】美味无负担的做法
原料如图 黄油是0卡版
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第2张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第2张")
烤盘铺纸喷黄油 加蒜粉
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第3张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第3张")
铺面包 压坑
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第4张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第4张")
左边加火腿和蛋液 右边加小辣椒 奶酪碎和蛋白
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第5张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第5张")
烤箱180度10分钟
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第6张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第6张")
出炉
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第7张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第7张")
剩下的奶酪和火腿切好
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第8张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第8张")
分别铺到出炉的面包上
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第9张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第9张")
挤酱
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第10张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第10张")
包好 美味无负担
![奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第11张]( "奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担的做法步骤图 第11张")
奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽蒜香火腿蛋吐司「0卡黄油版」美味无负担方法
厨趣阁
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