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开放牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的开放牛油果鸡蛋三明治方法

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开放牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图

非常适合作为早餐的一个健康美味开放三明治,也是从范志红老师的一周减肥食谱学来的💓
搭配一杯全脂奶和十颗小番茄
又是元气满满的一天~

总卡路里约 260kcal

用料  

牛油果 40克
全麦吐司 一片
鸡蛋 一只
生菜 2片
黑胡椒 适量
海盐 适量
Garden vege cream cheese 一勺

开放牛油果鸡蛋三明治的做法  

  1. 鸡蛋沸水下锅关火8分钟左右
    生菜叶切碎
    牛油果选熟一点用叉子按压泥状
    然后将它们搅拌,撒上黑胡椒和一丢丢盐即可
    全麦吐司烤一下,抹上cheese,然后把拌好的topping放上去就完成啦~

    超级超级美味的!!!
    饱腹感也特别好!

    开放牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张

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