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减脂夜宵·快速煎鸡腿肉食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂夜宵·快速煎鸡腿肉方法

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减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图

有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…
只能随便煎一煎

用料  

鸡腿肉 1只
奥尔良烤肉粉 适量
1勺
适量
豆芽 1把
胡椒 适量

减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法  

  1. 用奥尔良烤肉粉和1勺料酒,先把肉腌上…10-30分钟

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第2张
  2. 腌好后,切成自己喜欢的形状
    热锅放油,一丢丢就好,后期鸡肉还煎会出油
    翻炒两下,肉熟出锅

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第3张
  3. 用锅里剩下的油,煎一下豆芽
    断生了就可

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第4张
  4. 豆芽最后撒了一点胡椒,提提味
    再翻炒两下,出锅

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第5张
  5. 出锅~
    不多,但足够满足半夜的胃

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法步骤图 第6张

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