低脂减肥蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道低脂减肥蔬菜沙拉如何做

简单便捷的营养蔬菜沙拉，适合减肥减脂的你呦！               💟以下食材是两份的量！

用料  

低脂减肥蔬菜沙拉的做法  

1. ❤️将玉米，小白菜煮好捞出，放在凉水中。        🧡剥开放在碗中（也可以用玉米罐头）。          💛白菜捞出后挤一下水，然后切丝。

2. 💚鸡胸肉切片煮熟捞出（肉时间太长会老）   💙鸡胸肉切丁或肉碎（如果不嫩建议肉碎）💜西红柿削皮切小滚刀块（多留些汤汁）     🤎鸡蛋煮熟，泡在凉水里（溏心更好）

3. 先把西红柿放在保鲜碗中搅拌，让西红柿有更多汤汁，放入其余食材后，把鸡蛋用勺子戳碎，搅拌均匀即可                                    （这个图是鸡肉丁的）

4. 最后吃的时候可以放上一小勺肉松           （就是提个味儿，减肥的宝贝就不要放了）

5. ❣️再次说明这个食材是两份的量！！！          💕要看小贴士哦！

小贴士

❤️在选择菜品的时候注意搭配，也按照自己的喜好，都是水煮以后切丁，切条或者切碎，比如菌类，绿叶菜，黄瓜，南瓜，土豆等都可以
🧡如果觉得没味儿的宝贝可以放点盐和醋调味儿