用料
穗格氏即食燕麦片 | 适量 |
纯牛奶 | |
酸奶 | |
坚果 | |
香蕉等自己喜欢的水果 |
酸奶燕麦杯减肥代餐的做法
先铺一层厚一点的燕麦,随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可,再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦,再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸奶结尾哦~
中间可以自己喜欢的水果坚果。不过最好是吃的时候再放,这样口感更丰富一些
然后放进冰箱,让他们呆上五个小时或者再久一点。就可以享用啦~
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