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本来想买代餐粉的，后来朋友跟我说晚餐用燕麦代餐吃了一段时间瘦了10斤！！！
用料
| 燕麦 | 4勺 |
| 奶粉 | 1勺 |
| 红枣 | 随意 |
| 枸杞 | 随意 |
减肥代餐：红枣枸杞牛奶燕麦的做法
红枣枸杞洗净加入燕麦奶粉冲入热水就OK啦～非常简单非常健康～还可以加一份煮青菜跟汤哦～非常有饱腹感～
小贴士
可以加入任意你喜欢的水果干果哦～味道真的不错～
减肥代餐：红枣枸杞牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥代餐：红枣枸杞牛奶燕麦方法
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