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燕麦和水的比例 1:10（1:8 9我觉得都可以，自己调整吧）
纯净水不要加热
用料
| 即食燕麦 | 50克 |
| 纯净水 | 500克 |
减脂代餐燕麦奶的做法
减脂代餐燕麦奶做法烹饪大全 地道减脂代餐燕麦奶如何做
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