杜坎鸡胸燕麦麸饼做法烹饪大全 地道杜坎鸡胸燕麦麸饼如何做

用料  

杜坎鸡胸燕麦麸饼的做法  

1. 鸡胸肉切碎剁成泥，用料酒、盐、黑胡椒、一个蛋白腌制15分钟。

2. 葱花切末，加两个全蛋和20克燕麦麸，搅拌均匀，放置10分钟左右，让燕麦麸膨胀。

3. 不粘锅直接放入，煎至两面金黄。（中间不要来回翻面，煎好一面再煎另一面。）小火煎

4. 减肥的小伙伴们加油💪健康美味鸡胸饼就做好了。