减肥期间为什么不要吃油炸食品奶茶
我用前三天试吃 3天胖2.8斤
今日分享我是怎么瘦回113.6进的
就是一天吃了鸡蛋黄瓜减肥法
虽然这个减肥不科学也正确
但是长期几个月以上没有吃过甜品的我,吃了三天油炸食品 整个人很憋 感觉自己不止116.4斤 更像是120斤以上的状况,真的很称
所以今天打卡下 也勇敢了一回
还怕自己饿的 其实不会
减肥期间每天喝1.5千毫升到2千左右的水
昨天我就试吃了两餐黄瓜鸡蛋 先让自己熟悉下味道 饱腹,所以今天我这样吃 不饿的哈 反而掉称,期待明天早上的变化哦
用料
水煮鸡蛋 | 2个 |
黄瓜 | 超大款一根 |
减肥第53天,一天三餐只吃黄瓜鸡蛋,一天瘦多少斤的做法
早餐
水煮蛋 黄瓜水煮蛋 黄瓜 鸡蛋捣碎加了1克蒜头米
晚餐
只吃青瓜
我是真的很称 而且我5点半前吃好的晚餐
饿的话加鸡蛋哈
小贴士
减肥要好好吃饭,偶尔一次放纵餐,
后悔就吃一次青瓜鸡蛋日,但是不要经常这样吃,
没有营养 也该极端,我是没办法 因为试吃了三天油炸食品看反弹多少斤而吃一天轻松餐