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用料
| 羽衣甘蓝 | 1把 |
| 核桃 | 10克 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 牛排150克 | 1块 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 盐 | 10克 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 油醋汁 | 1勺 |
| 油浸番茄 | 10克 |
| 牛油生菜 | 3片 |
生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法
锅内放入橄榄油
待加热后放入洋葱
待洋葱变软，将一大半捞起来
下入牛排
双面煎 每面90秒 只翻一次
双面撒上盐和黑胡椒
羽衣甘蓝、生菜洗净
加入炒熟的洋葱
撒上核桃仁和油醋汁
完成
卡路里和碳蛋脂如图。![生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法步骤图 第2张]( "生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉的做法步骤图 第2张")
生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食：牛排和羽衣甘蓝沙拉方法
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