在公司现做的温沙拉 食材叮咚买菜和盒马可以直接送来 温泉蛋早上刷牙洗脸的时候煮好带来 其他只要洗洗切切就好了 很快手又好吃 做了两份跟同事分享 用料除以二就好了
用料
牛油果 | 1个 |
温泉蛋 | 4个或2个都可以 |
草莓 | 半斤或随便多少 |
羽衣甘蓝 | 200g或随便多少 |
杏仁碎 | 随便加 |
其他坚果碎 奇雅子随便放 | |
一点点黑胡椒和油醋汁 |
草莓牛油果羽衣甘蓝温泉蛋沙拉的做法
1. 温泉蛋的做法网上很多 我是把水烧开后关火但丢进去闷着 大概十几分钟拿出来冲冷水带去上班
2. 盒马或网上买羽衣甘蓝 洗好放进微波炉叮1.5分钟 有些网上的kale不够新鲜比较硬我都会放在平底锅或微波炉不加油烘一下就是温沙拉了
3. 草莓洗洗切半 比较好看哈哈哈 牛油果切片
4. 摆盘 怎么好看怎么来 然后撒各种坚果 我直接网上买的杏仁碎 因为杏仁是坚果里热量最低的也超级好吃哈哈哈 和一点奇雅子增加口感 然后撒黑胡椒和油醋汁 只要少许就够了
5. 拍照 开吃!