减肥第十六日三餐做法烹饪大全 地道减肥第十六日三餐如何做

今日体重：60.6kg
五一天天吃的快乐 就把减肥荒废了 哭泣

早餐：蛋白脱脂奶🥛+黑麦吐司🍞
午餐：黑咖啡☕️+菌菇牛肉魔芋丝
晚餐：薄荷柠檬水🍋+生菜火腿沙拉🥗

热量：222+275+242千卡

用料  

减肥第十六日三餐的做法  

1. 早餐🥣

2. 午餐🥣

3. 晚餐🥣