1.我用的酸奶机。不贵,淘宝59一个。
2.要用全脂牛奶。可以替换成全脂奶粉,按比例冲泡即可。
3.成败取决于菌粉,试过这么多次,只有益菌加的菌粉,0失败。
4.很多人无法接受无糖酸奶,可以搭配水果,有糖麦片一起吃。
5.如果你喝无糖酸奶本身就是为了降低热量,那我建议你可以买一罐代糖,每次喝酸奶加一点就可以又美味又低卡了。
用料
全脂牛奶 | 500-1000克 |
益菌加菌粉 | 1袋(2g) |
自制无糖酸奶(浓稠希腊酸奶)的做法
1.我用的酸奶机。不贵,淘宝59一个。
2.要用全脂牛奶。可以替换成全脂奶粉,按比例冲泡即可。
3.成败取决于菌粉,试过这么多次,只有益菌加的菌粉,0失败。
4.很多人无法接受无糖酸奶,可以搭配水果,有糖麦片一起吃。
5.如果你喝无糖酸奶本身就是为了降低热量,那我建议你可以买一罐代糖,每次喝酸奶加一点就可以又美味又低卡了。
用料
全脂牛奶 | 500-1000克 |
益菌加菌粉 | 1袋(2g) |
自制无糖酸奶(浓稠希腊酸奶)的做法
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