山药莲子排骨花胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子排骨花胶汤方法

【山药莲子排骨花胶汤】
莲子具有补脾止泻、清热降火、益肾涩精、润肺止咳、养心安神和促进睡眠之作用，是一种很好的家居补益食材。
山药对脾胃都是很有好处的。山药用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；肺虚喘咳，肾虚遗精；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精、尿频；消渴多饮。

用料  

山药莲子排骨花胶汤的做法  

1. 所需食材：排骨、山药、花胶、莲子（抽心）、红枣、枸杞

2. 花胶冷水浸泡20分钟左右（泡软即可，不用泡发）。排骨飞水洗净备用。山药去皮洗净切段、莲子用的是抽心莲子洗净备用就好，红枣枸杞也一起洗净备用

3. 把泡软洗净的花胶切小➕其它洗净的其它食材一同放入炖盅里加适量水隔水炖3小时即可

4. 出炉加少许盐调味即可

5. 如果不喜欢太软烂的花胶喜欢有肉感的可以缩短炖制的时间

6. 老人小孩吃就可以稍微延长炖制时间比较好消化

7. 好吃😋！喜欢各种炖品可以添加图片上的号哈！也可以关注了解更多