我是个不爱吃鸡胸的人,觉得有股味道,所以减肥对我来说有点痛苦,尝试了这款之后发现味道非常不错,推荐给减肥不爱吃鸡胸的姐妹!
用料
鸡胸肉 | 半块 60克 |
橄榄油 | 1勺 |
盐 | 克 |
料酒 | 勺 |
酱油 | 勺 |
蒜薹 | 8根 |
白胡椒粉 | 1勺 |
胡萝卜(可选) |
减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹的做法
鸡胸切丁加入一勺酱油,2勺料酒,1勺白胡椒粉腌制20分钟以上
蒜薹胡萝卜切丁备用锅烧热加入一勺橄榄油,下入胡萝卜和葱花翻炒一会后,加入蒜薹丁和鸡胸丁,加入适量水闷一会(鸡胸更嫩)
出锅前加一点盐,因为鸡胸腌制的时候有咸味,减肥也不适合吃太咸的,适量即可
出锅!