菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富。鸡胸肉有助改善记忆,少脂肪。☺️☺️
用料
花菜 | 1个 |
鸡胸肉 | 180克 |
淀粉 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
菜花炒鸡肉-减肥也可以吃的做法
鸡胸肉切片,加入适量盐,淀粉,生抽,水,往一个方向搅拌均匀。
菜花开水烫一下
5成热油放入鸡肉片滑散,5成熟放入葱花。大火爆香,放入菜花翻炒
营养丰富,简单实用
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