近期坚持改变饮食结构,减肥成效杠杠滴,继续坚持加油鸭~
一天两餐对我足够了,根据每个人身体体质来定量,我是储存的脂肪太多,一天两餐完全可以,减肥是个过程,慢慢改变饮食加运动,健康滴瘦下来我们都可以哒~
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 1杯 |
虾仁 | 适量 |
青菜 | 适量 |
椒盐 | 一些 |
披萨草 | 一些 |
低脂低卡减肥午餐 加油鸭的做法
虾仁煮熟,青菜开水白灼一下,鸡蛋煮熟
撒一点椒盐和披萨草出一点味道
搭配牛奶午餐👌
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