减肥也可以吃的快手早餐
用料
鸡蛋 | 1个 |
西蓝花 | 50g |
胡萝卜 | 1根 |
红薯 | 1个 |
玉米 | 半根 |
秋葵 | 4根 |
荷兰豆 | 50克 |
脱脂牛奶 | 250克 |
燕麦片 | 20克 |
减肥也可以吃的彩虹沙拉的做法
将燕麦煮3分钟倒入热好的牛奶中,将蔬菜焯水,鸡蛋和谷物蒸熟后切好并摆盘
好吃又好看的彩虹沙拉早餐套餐就做好啦
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