火腿奶酪帕尼尼做法烹饪大全 地道火腿奶酪帕尼尼如何做

早餐怕营养单一？如何同时摄入碳水化合物，蛋白质，蔬菜，以及奶制品？帕尼尼就是答案呀୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭

用料  

火腿奶酪帕尼尼的做法  

1. 取两片吐司面包，以第一片面包为底，一次码上：火腿片，奶酪，西红柿片，蔬菜。随后在蔬菜上挤一点酱料（如千岛酱／番茄酱／蒜蓉酱等）。盖上第二片面包。

2. 将上述半成品放入帕尼尼机，用刀对角切开，配上牛奶或者咖啡，营养早餐开始啦- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

小贴士

1.火腿可以选用鸡肉，猪肉或牛肉均可，主要为了增加早餐蛋白质摄入。
2. 奶酪最好选用马苏里拉奶酪，可以拉丝。或者选用Cheddar奶酪，比较香浓。
3. 西红柿片也可以替换为彩椒片，牛油果片等等，发挥你的想想吧。
4. 我喜欢用菠菜在蔬菜部分，你也可以替换为小油菜，小白菜，油麦菜等等。
5. 根据不同的食物搭配不同的酱料，我比较喜欢青红椒+菠菜+番茄酱的搭配。大家慢慢探索吧。