减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬方法

低脂低卡的烤时蔬，做法简单，味道不简单，蔬菜比肉还好吃。低脂低卡的烤时蔬，配上杂粮饭和水果。减脂期也能兼顾的美味。

用料  

减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬的做法  

1. 准备食材

2. 土豆和胡萝卜去皮切成滚刀小块

3. 水果玉米先切成段再分割成小段

4. 口蘑切成厚片

5. 西兰花掰成小朵泡入淡盐水中去掉缝隙中的浮土和虫卵

6. 贝贝瓜去瓤切成小瓣

7. 大虾去皮、去虾线加黑胡椒碎、味达美料酒、盐腌制10分钟去腥

8. 所有蔬菜放入碗中加黑胡椒碎、橄榄油、六月鲜韩式辣椒酱、蚝油拌匀

9. 除西兰花、口蘑片、小番茄、虾仁易熟的菜，其它蔬菜放入空气炸锅烤蓝内，200度、35分钟

10. 剩余10分钟时，放入西兰花、口蘑片、小番茄、虾仁，时间调整为180度，继续烘烤至结束

11. 春游的时候也可以带上哦！