（无油低卡版）隔夜厚吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油低卡版）隔夜厚吐司方法

曾经风靡全网的隔夜厚吐司你吃过没？！外酥里嫩的口感，浓厚的奶香，一口下去冒着黄油的香气，啧啧啧～真香！可是正在减肥的人看着馋却不能吃啊，好吃的东西热量肯定高，于是乎！乔巴就研究了无油低卡版本的，在原来的基础上减少或者不用某些原材料，或者改成低卡食物，降低一下热量。
❗️❗️❗️虽然说热量降低了，但是减肥人士一次只能吃半个哦！

用料  

（无油低卡版）隔夜厚吐司的做法  

1. 鸡蛋，脱脂奶，代糖丢进一个大碗里搅拌均匀。浸泡面包片的容易一定要合适，太小放不下了，太大又浸泡不完全，所以找个合适点的

2. 5厘米厚的全麦吐司浸泡在蛋奶液里（全麦吐司是乔巴用面包机做的，无糖无油！）一片浸泡30分钟后，翻面浸泡，然后封上保鲜膜放进冰箱冷藏过夜

3. 烤箱预热190度10分钟，浸泡好的面包放在烤盘里，进烤箱烤20分钟。如果对热量没那么严格控制的，建议烤盘里放一丢丢黄油，出来是真的香，解解馋也好，哈哈！

4. 烤的过程可以准备水果，家里只有这些，所以我就用了这些，如果觉得香蕉热量太高，也可以换成草莓，奇异果，火龙果等低卡水果

5. 烤好出炉了，外皮酥酥的。

6. 放上水果

7. 撒代糖的糖粉（糖粉我是自己磨的，具体看下一个步骤）

8. 用研磨的机器放一点代糖进去，磨成糖粉就可以用好久了，用不完的用封口袋密封保存。

9. 也可以淋点蜂蜜，会更好吃！反正我是淋了，真香！哈哈！

10. 外皮酥酥脆脆，里面松松软软的超级好吃！当然味道没有正规版本的隔夜厚吐司好吃，那是肯定的，但是减肥的人解解馋也是超级满足的了！