夏季需要补充水分,在做养生糊时把水的比例调大,喝下去有舒适感。
用料
燕麦 | 30克 |
小麦 | 20克 |
小米 | 30克 |
绿豆 | 10克 |
红枣 | 5颗 |
水 | 1100毫升 |
养生稀糊的做法
用水浸泡5分钟,清洗干净。
将所有材料混合并清洗干净,将红枣去核,用剪刀将其剪成小块。
小贴士
1、我用的是九阳豆浆机,所谓1100毫升水其实是含材料在内的水位。
2、设定五谷档制作该稀糊。
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