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粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella食谱大全及做法,烹饪好吃的粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella方法

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粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图

这款颜值较高的Museli,非常适合早餐吃。由于丰富的粗纤维,和较低的GI,抗饿没得说。而且头天晚上花个3,5分钟,第二天早晨就可以美美的想用啦。(奇亚籽:非常适合减肥的妹子吃,超级通肠胃啊)

用料  

全麦生扁燕麦片(速溶滴不要) 若干
纯酸奶(无味道) 若干
全脂牛奶 若干
各种水果 适量
Chia籽(奇亚籽) 一茶匙

粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法  

  1. 燕麦一定要买这种,加工越少越好的,壳看着越厚越好

    粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第2张
  2. 燕麦+酸奶+牛奶

    粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第3张
  3. 加 Chia籽

    粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第4张
  4. 封好放冰箱一晚上,第二天早晨加新鲜的梅子们,或者水果丁,就可以吃啦

    粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法步骤图 第5张

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