健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭方法

夏天很火的荷包蛋焖面。我现在才来尝试。

用荞麦面味道依旧很赞，做法超级简单，怕胖的朋友可以试一试哦。

用料  

健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭的做法  

1. 食材准备

2. 调配料汁：2小勺淡盐生抽，1—2勺醋，少许代糖，半勺蚝油

3. 蒜末混合

4. 煎2颗鸡蛋

5. 直接倒入砂锅，加适量的水；
   如果不喜欢生蒜，可以炒一下

6. 放荞麦面和鸡蛋，盖盖子中小火焖煮6分钟左右

7. 随时注意，别糊锅；
   出锅撒点香菜或者小葱，小米辣都可以。
   

8. 酸酸辣辣的，很开胃，热量不会超标。

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小贴士

砂锅焖面，很入味，热量不高，早餐或者晚餐，10分钟搞定。