蒜香木耳菜-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香木耳菜-爱如斯IZEROS方法

木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。

用料  

蒜香木耳菜-爱如斯IZEROS的做法  

1. 主锅安装搅拌钩，放入油和蒜，设置2分钟120度速度L爆香。

2. 放入木耳菜、蚝油、生抽和盐，设置6分钟105度速度L启动烹饪。

3. 时间结束后盛出即可享用。