[爱心] 早餐---牛奶银耳紫米羹,泰式奶茶。
紫米、白糯米、藜麦蒸后揉成团,麦片、银耳煮熟,加牛奶、椰浆,入破壁机打成羹,配熟皂荚米和喜欢的水果,营养又健康。
也可以讲银耳、麦片加牛奶先破壁机打成浆后再炒熟,这样更简单。
用料
牛奶 | 克 |
银耳 | 朵 |
麦片 | |
紫米 | 克 |
白糯米 | |
藜麦 | |
水果 | |
皂荚米 |
银耳紫米牛奶羹的做法
原料提前浸泡好,银耳、麦片煮熟,紫米、白糯米、藜麦蒸熟成团。
银耳、麦片加牛奶入破壁机打成羹,我因为家人有只吃无乳糖牛奶的,所以银耳和麦片先煮熟后,再入的破壁机。
也可以麦片、银耳加牛奶先打成羹后再入破壁机打羹,这样更方便。配自煮的泰式牛奶,开吃。
是不是简单又营养。