当前位置：
用提前准备的食材做减脂餐非常快 省时省力利于长期坚持
自制无淀粉鸡肉丸
小米藜麦饭
用料
| 鸡胸肉丸 | 4个（约80克） |
| 油菜 | 2棵（约100克） |
| 小米藜麦饭 | 1份（约80克） |
| 小番茄 | 2个（点缀的 可不放 ） |
| 盐 | 1克 |
减脂餐/五分钟晚餐的做法
准备食材
![减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第2张]( "减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第2张")
油菜洗净 如图横切一刀↑↑
![减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第3张]( "减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第3张")
鸡肉丸先煮两分钟 再下入油菜
![减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第4张]( "减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第4张")
好了即装盘 可以在菜上稍微撒点盐
![减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第5张]( "减脂餐/五分钟晚餐的做法步骤图 第5张")
小贴士
愿意放油的也可以放点 这顿晚餐我没放 感觉油菜不需要放油 水烫一下就行了
减脂餐/五分钟晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟晚餐方法
厨趣阁
人气：6.02K
相关文章：
- 十五分钟快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟快手减脂餐方法
- Meal Prep，提前备餐，五分钟快手晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的Meal Prep，提前备餐，五分钟快手晚餐方法
- 十五分钟超快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟超快手减脂餐方法
- 减脂餐。（20200529第五天晚餐。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200529第五天晚餐。）方法
- 晚餐减脂餐如何做才美味，怎么做晚餐减脂餐简单又好吃
- 五分钟减脂餐做法烹饪大全 地道五分钟减脂餐如何做
- 减脂餐/五分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/五分钟早餐方法
- 五分钟做好减脂餐土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟做好减脂餐土豆泥方法
- 十分钟减脂晚餐！空气炸锅烤玉米！食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟减脂晚餐！空气炸锅烤玉米！方法
- 五分钟懒人减脂元气早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟懒人减脂元气早餐方法
热门文章
- 「减脂晚餐」五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」五彩时蔬方法
- 五分钟懒人减脂餐做法烹饪大全 地道五分钟懒人减脂餐如何做
- 🍫|100道减脂餐22|五分钟早餐可可燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的🍫|100道减脂餐22|五分钟早餐可可燕麦粥方法
- 减脂晚餐如何做才美味，怎么做减脂晚餐简单又好吃
- 五分钟减脂早餐做法烹饪大全 地道五分钟减脂早餐如何做
- 减脂期间1分钟晚餐 夹心紫薯酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间1分钟晚餐 夹心紫薯酸奶方法
- 五分钟晚餐，爆炒方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟晚餐，爆炒方便面方法
- 五分钟减脂抗糖早餐云朵蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟减脂抗糖早餐云朵蛋方法
- 晚餐减脂汤的详细做法大全,简单又营养的晚餐减脂汤做法
- 五分钟青椒炒猪耳朵「减脂·三餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟青椒炒猪耳朵「减脂·三餐」方法
相关推荐
荐二十分钟搞定的减肥晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的二十分钟搞定的减肥晚餐方法荐30分钟完成的晚餐（孩子的晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟完成的晚餐（孩子的晚餐）方法荐五分钟早餐如何做才美味，怎么做五分钟早餐简单又好吃荐5分钟减脂早餐 1.4食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟减脂早餐 1.4方法荐15分钟快手减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟快手减脂餐方法荐减脂晚餐（五）牛肉藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐（五）牛肉藜麦饭方法荐减脂餐2.3 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐2.3 晚餐方法荐五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟减脂早餐【鸡蛋瘦肉夹吐司方法荐减脂餐2.1 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐2.1 晚餐方法荐十分钟减脂早餐~Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟减脂早餐~Day1方法荐减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司方法荐懒人减脂晚餐的详细做法大全,简单又营养的懒人减脂晚餐做法荐五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花方法荐减脂晚餐1如何做才美味，怎么做减脂晚餐1简单又好吃荐一分钟热乎乎减肥晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟热乎乎减肥晚餐方法
猜你喜欢
- 5分钟做好的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做好的减脂餐方法
- 10分钟搞定的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的减脂餐方法
- 减脂餐2.3 午晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐2.3 午晚餐方法
- 减脂早餐3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐3分钟搞定方法
- 五分钟就好的晚餐做法烹饪大全 地道五分钟就好的晚餐如何做
- 减脂餐10/晚午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐10/晚午餐方法
- 减脂·5分钟美味早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·5分钟美味早餐方法
- 减脂餐 Day 1 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 Day 1 晚餐方法
- 15分钟搞定蔬菜＋蛋白质减肥减脂餐，早中晚都可以吃！！食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定蔬菜＋蛋白质减肥减脂餐，早中晚都可以吃！！方法
- 减脂餐晚餐吃什么好
- 减脂餐10分钟早餐鸡蛋全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐10分钟早餐鸡蛋全麦饼方法
- 减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥方法
- 美味减肥餐系列--15分钟中晚餐蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减肥餐系列--15分钟中晚餐蔬菜沙拉方法
- 10分钟快速减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快速减脂早餐方法
- 十五分钟搞定的减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟搞定的减肥餐方法
- 十五分钟解决晚餐[线豆角汤面]食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟解决晚餐[线豆角汤面]方法
最近更新
- 🔥完美果昔🔥木瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥完美果昔🔥木瓜奶昔方法
- 茼蒿蛋饼如何做才美味，怎么做茼蒿蛋饼简单又好吃
- 简易版低脂奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版低脂奶汁炖菜方法
- 爆炒甘蓝如何做才美味，怎么做爆炒甘蓝简单又好吃
- ☞百分百成功☜8寸抹茶戚风蛋糕，松软可口完美！食谱大全及做法，烹饪好吃的☞百分百成功☜8寸抹茶戚风蛋糕，松软可口完美！方法
- 零难度随缘沙拉做法烹饪大全 地道零难度随缘沙拉如何做
- 哆咪辅食之肉松小蛋糕 12个月以上宝宝辅食的详细做法，哆咪辅食之肉松小蛋糕 12个月以上宝宝辅食做法技巧
- 多宝菠菜如何做才美味，怎么做多宝菠菜简单又好吃
- 一次成功的巧克力熔岩蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的一次成功的巧克力熔岩蛋糕方法
- 小朋友也能吃的虎皮鸡爪（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友也能吃的虎皮鸡爪（超简单）方法
- 烤箱还原路边烧烤饼子食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱还原路边烧烤饼子方法
- 土豆焖鸡翅 炒禾台仔食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆焖鸡翅 炒禾台仔方法
- 蓝莓核桃软欧做法烹饪大全 地道蓝莓核桃软欧如何做
- 超详细宝宝辅食肉松易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的超详细宝宝辅食肉松易上手方法
- （纯素）番茄小扁豆蘑菇意面（lentil bolognese Vegan！）食谱大全及做法，烹饪好吃的（纯素）番茄小扁豆蘑菇意面（lentil bolognese Vegan！）方法