辣炒西兰花虾仁配米饭，亚洲风味食谱大全及做法，烹饪好吃的辣炒西兰花虾仁配米饭，亚洲风味方法

用料  

辣炒西兰花虾仁配米饭，亚洲风味的做法  

1. 1 将水、盐、橄榄油放入主锅。置入网锅，在网锅内称出200克长米。取出网锅，在流水下清洗长米直至洗净。并再次置入装有长米的网锅，以20分/100℃/速度4烹煮。利用刮刀棒辅助将网锅取出，将煮熟的长米盛入上菜用盘内保温。清空主锅。
   
   2 将蒜头、酱油、三巴酱、姜蒜酱、油、干辣椒片、玉米淀粉和液态蜂蜜放入主锅，以5秒/速度8混合。
   
   3 加入西兰花，不需盖上量杯，以
   6分/120°C/反转速度1烹煮。
   
   4 加入虾仁，盖上量杯至主锅盖上，以
   5-8分/90℃/反转速度1烹煮或直至虾仁变
   粉、完全煮熟。
   
   5 搭配米饭和香葱一起享用。
   

2. ok