少油,少盐,不需要厨艺都能做的菜,男女老少都爱吃。
用料
豆腐 | 四块块 |
西红柿 | 拳头大小1—2个 |
油 | 一勺 |
酱油 | 一勺 |
豆腐与西红柿的碰撞的做法
我买的是小块的豆腐,把白色面小火煎黄即可。
大家也可以用水豆腐,小火慢煎,把四面或是六面都焦黄。西红柿切片,煎豆腐的同时,西红柿一起煎。西红柿含大量的脂溶性维生素,需要油煎,里面的维生素才能被人体吸收。
煎了之后,还要加水,加酱油,小火焖。基本不需要放盐了,因为西红柿的酸味加上酱油,会让咸味加重。焖的目的是让豆腐的味道更入味。
小贴士
焖的时间根据各自情况,想入味些,可以焖个八分钟,想吃快点,五分钟也差不多了。