用料
西兰花🥦 | 1朵 |
蒜蓉 | 若干 |
蚝油 | 1勺 |
糖 | 适量 |
夏日清爽西兰花的做法
西兰花🥦整个先用盐水浸泡15公钟,注意花冠朝下,目的是把残留在花冠的肥料或小虫子清理干净,然后切成小朵,再用清水清洗两遍,沥干待用。烧一锅开水,放一勺盐和一些油,放入西兰花,灼熟捞起。喜欢口感软的,灼多1至2分钟。
另起油锅,放蒜蓉爆香,加1勺蚝油,一点点糖,一点点水,拌匀煮开。
把灼好的西兰花放锅里,拼匀就可以上碟了。
这道菜简单快手,少油少盐,口感清爽,特别适合夏天,快来试试吧!
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