减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦方法

减脂期的小伙伴看过来
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌健康的人经常食用西兰花，也能起到预防癌症的作用。为此，西兰花被誉为“防癌新秀”。
西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。

用料  

减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦的做法  

1. 西蓝花洗净切成小朵，水开加点盐和几滴油，放入西兰花和焯水捞出

2. 西红柿洗净切成均匀小块儿

3. 鸡蛋🥚打两个搅匀

4. 锅内少油炒熟鸡蛋盛出，锅底留油煸香蒜片，加入番茄翻炒出汁，加入西兰花、鸡蛋，加一勺生抽、半勺蚝油、少许盐翻炒均匀即可