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减肥期间的维生素补充也是很重要的，个人特别喜欢番茄炒一切，不过最近看了菜花的营养真的不错，还含有碳水（听来的不要杠）所以做了一餐有碳水的无主食餐
用料
| 西红柿 | 3个 |
| 有机菜花 | 半个 |
| 盐 | 适量 |
减脂必备！高维c番茄菜花的做法
番茄切碎
![减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第2张]( "减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第2张")
番茄放入不粘锅翻炒，出汤后放菜花
![减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第3张]( "减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第3张")
熬煮一段时间
![减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第4张]( "减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第4张")
收汁出锅，用生菜叶包着吃，味道不错
![减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第5张]( "减脂必备！高维c番茄菜花的做法步骤图 第5张")
减脂必备！高维c番茄菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备！高维c番茄菜花方法
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