减脂必备-番茄沙拉配鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备-番茄沙拉配鸡柳方法

健康零油脂。清爽的番茄沙拉富含维生素，鸡胸肉脂肪含量少，富含蛋白质、适合需要减脂又爱吃肉的人士。

用料  

减脂必备-番茄沙拉配鸡柳的做法  

1. 番茄洗净，取走里面的番茄籽，1cm大小切粒。洋葱与香菜切碎备用。

2. 鸡胸肉洗净，加少许盐、黑胡椒粉、蒜头粉腌10分钟。

3. 把切好的番茄、洋葱、香菜放入碗中，加少许盐、黑胡椒粉、橄榄油、辣椒仔及柠檬汁搅拌均匀。

4. 锅里下橄榄油，鸡胸肉煎至两面金黄色，放在做好的番茄沙拉上即可。

小贴士

如有烤箱也可以烤鸡肉，这次用的是无烟电热烧烤炉，非常方便，更有风味。橄榄油是沙拉的好伙伴，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。千万不要用其他油。辣椒仔可以帮助燃烧脂肪，不爱吃辣可不加。