（减脂必备）番茄巴沙鱼盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂必备）番茄巴沙鱼盖饭方法

超级简单～
10-20分钟搞定，喜欢拿这个当晚餐嘻嘻

用料  

（减脂必备）番茄巴沙鱼盖饭的做法  

1. 开水下锅绰鱼，放入姜和料酒
   也可以先切了再焯

2. 八分熟就行

3. 切成小块备用

4. 番茄切丁

5. 少许油，蒜姜爆香，放入番茄翻炒出汁水

6. 再加入巴沙鱼。炖个2分钟，等鱼熟了，番茄烂了～放入生抽盐简单调味

7. 出锅！贼下饭！

小贴士

1.其实巴沙鱼不绰水也行，可以用料酒姜腌半个小时以上。
2.焖煮的过程中，番茄会出水，喜欢有汤的可以再加一丢丢水闷，不加也行～