这里的黄金就是南瓜啦
南瓜🎃与米饭🍚的完美融合
南瓜有排毒养颜~强身健体~提升身体免疫力还是营养脾胃不可多得的食材。
这样焖出来的饭连不爱吃南瓜的都多吃几大碗🍛
用料
南瓜🎃 | 适量 |
红萝卜 | 半根 |
茄子🍆 | 半根 |
午餐肉 | 1片 |
土豆 | 1个 |
葱 | 适量 |
米饭 | 适量 |
盐 | 半勺 |
油 | 适量 |
味极鲜酱油 | 1勺 |
耗油 | 半勺 |
胡椒粉 | 少许 |
超简单👉电饭煲黄金🍚🎃焖饭的做法
准备食材:🍆🥕🍈🥔🥦👆
1⃣先把茄子🍆切片,再切条,再切粒
2⃣然后装盘,加水加少许盐浸泡
3⃣葱切碎备用把其他食材也一起切粒备用
ps:午餐肉也可以用腊肠或者火腿代替。有啥放啥喔
米饭在材料准备切得差不多时候才按煮饭键,太早放下去饭会太烂~食材也会煮得太软(毕竟已经炒过几分钟了)1⃣热锅下油,把茄子🍆捞出,先放🍆下去翻炒1分钟,然后把其他食材一起加入翻炒2分钟。期间➕盐半勺➕耗油1勺➕酱油1勺➕少许胡椒粉
米饭要在材料快切完的时候开始煮,等炒好了米饭刚好开始冒泡泡。把炒好的食材铺平饭上面
饭煮好了,按取消键再焖5分钟
开盖加入切好的葱花,搅拌均匀
这时候每一粒米都与南瓜完美融合在一起👍
小贴士
1、米饭煮到冒泡泡才放食材进去,这样口感好
2、可以换火腿、腊肠等
3、茄子🍆用盐水泡过(防止氧化变黑和炒得时候少吸油)
4、食材想放啥都行,烹饪方法一样