每天一荤两素或者一素一汤,偶尔出去不在家吃,清淡和重口相互搭配更解腻下饭
用料
1 | 1个 |
泡椒牛蛙 | 1干 |
鸡腿肉芹菜 | 1只 |
苦瓜鸡蛋 | 1个 |
蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 | 1个 |
蒜蓉生菜 | 1片 |
西红柿鸡蛋汤 | 1个 |
红烧金鲳鱼 | 1条 |
清炒冬瓜 | 1克 |
凉拌秋葵 | 1根 |
不定期更新一周晚餐食记的做法
不放水干煸
西红柿切碎一些
酱油水红烧
这个是大火炒的
苦瓜快熟再放蛋
去掉表面泡面更嫩
不用额外放盐
清炒不加水盐出锅前放
焯水时间短一点
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