瘦身 低碳 生酮 必备
酸菜含有天然益生菌,对于肠道健康有帮助;
豆腐饱腹感好,佐料少,快手、味道鲜美。
如果有金针菇什么的都可以放一些的,根据自己的喜欢和现有食材添加即可,没有限制
用料
西红柿 | 1个 |
豆腐 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
酸菜 | 适量 |
番茄酸菜豆腐汤(低碳的做法
先把砂锅烧热
正好有几个口菇(锅烧热后放进去关火焖了3分钟)酸菜、番茄、豆腐依次铺肉砂锅内
另外起锅煎蛋,有小虾米的可以一起煸一下,可以给汤增加鲜味;
倒入摆好的食材的砂锅内,加水或者适量高汤,大火烧开,关火焖5分钟;
开盖倒入适量的白胡椒即可(因为有酸菜,无需另外放盐,如果喜欢可以另外加一点生抽,因为我放了高汤块,就没有加生抽成品的样子就是这样的,汤酸酸甜甜的